口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思

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消化系统是我们消化食物、吸收营养、排出残渣的重要系统,但我们常误解了它的作用和反应,知名医学网站WebMD将破除迷思,看完这篇别再把文中的概念搞错了! 迷思1:口香糖需要好几年才会排出小时候常听说,如果不小心把口香糖吞下肚,就会黏在肠道,而且需要好几年才能排出体外。但其实口香糖不会经由口腔和肠胃消化,也不会黏在肠道,不小心吞入别太担心,它会像其他食物残渣一样,几天后变成粪便排出体外。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思
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迷思2:吃过量辛辣食物会造成溃疡嗜辣如命的朋友们别担心,吃辣并不会造成胃溃疡,但, 胃溃疡患者如果吃太多辛辣食物,可能会让症状更严重,尽量避免。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思
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迷思3:坚果会造成憩室炎过去你可能听说,食用坚果、玉米、爆米花或有籽食物,可能会让大肠壁中的小囊发炎,也就是俗称的 憩室炎,但现在医学证明,多吃这些高纤的食物,反而会降低罹患 憩室炎的风险。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思 迷思4:患有乳糖不耐症就不能碰乳製品 每个 乳糖不耐症患者对于牛奶或乳製品的耐受度都不同,有些人喝1杯牛奶就会拉肚子,有些人可以喝2杯,有些人只要不喝牛奶,吃优格、冰淇淋都没事。所以乳製品不是不能吃,而是可以吃多少量,只要吃进身体,没有出现不舒服的反应就好。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思
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迷思5:抽菸可以舒缓胃食道逆流抽菸反而是让 胃食道逆流加重的行为,因为尼古丁会让胃部上缘的肌肉放鬆,胃酸逆流回食道。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思 迷思6:便秘是老化的现象之一人老了之后更容易便秘,其实并不是身体老化的问题,而是生活环境和习惯造成的,老年人常见的便秘原因是服用药物、少运动、少喝水等进而影响消化系统运作,使肠胃蠕动变慢,自然就容易便秘。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思
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迷思7:纤维不能舒缓腹泻纤维是很奇妙的成分,能够解决便秘问题,也能舒缓腹泻症状,因为纤维能使粪便不会过硬(便秘),或是吸收肠道过多水份(腹泻)。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思 迷思8:能够自我察觉大肠癌不幸的是,通常感觉不舒服就医时 大肠癌都已经是末期,因为初期没有太多症状,而 大肠癌通常发生在50岁以上老年人,所以国民健康署补助50至未满75岁民众,每2年1次定量免疫法粪便潜血检查,如果有家族中有瘜肉症或大肠癌病史的人,筛检的年龄要提早,且最好做全大肠镜检查。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思
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迷思9:坐着睡觉能减轻胃食道逆流没有任何医学证明坐着睡觉就能舒缓 胃食道逆流,但可以尝试将枕头垫高,使头部和胸口落差15-20公分,可以舒缓症状。口香糖会黏在肠道?破除肠胃消化9大迷思